Como incluir Yoga no meu dia a dia?

Prolongar a sensação de alegria e bem-estar que surge na prática do #yoga no dia a dia é um desejo constante dos praticantes. Então, como manter esses estados diante das adversidades e questões que lidamos no nosso cotidiano?

Uma das nossas dicas é manter uma prática regular, cultivando todos os dias um momento para se conectar, observar seus pensamentos e sentimentos e trazer o estado de presença para sua rotina, podendo conciliar os estados de bem-estar da prática no seu dia a dia.

E para potencializar esses estados, uma outra dica é observar as qualidades que você está trabalhando enquanto pratica! Os momentos de prática no tapetinho trazem uma experiência da vida e das nossas reações diante de diversas circunstâncias enquanto praticamos as técnicas.

O objetivo é tornar essas técnicas - de resistência, concentração, resiliência - verdadeiras pontes que nos conduzem numa jornada cada vez mais completa de autoconhecimento.

Essas e mais #DicasInYogue você encontra na nossa plataforma e acessa quando e onde quiser!

Vamos junt@s?