Logomarca da Escola InYoga Online

Um novo jeito de viver em Yoga!

O sistema InYoga tem base nas filosofias teóricas-comportamentais do Sámkhya-Tantra, que valoriza a vida e promove uma plenitude do ser humano em todos os aspectos – físico, emocional e mental. É uma proposta de estilo de vida, que busca despertar a nossa consciência para uma vida saudável, equilibrada e cheia de satisfação. O nosso sistema aponta caminhos de conexão entre o indivíduo e o universo, restabelecendo o contato amoroso com nós mesmos, com a natureza e com a sociedade ao nosso redor. Em nosso trabalho, oferecemos uma série de técnicas práticas, que promovem o autoconhecimento, autocontrole e autotransformação para que, a partir delas, cada um encontre um caminho próprio para despertar sua consciência interior e conduzir a sua evolução espiritual.

O InYoga é composto pelas seis vertentes do Yoga tradicional: Rája Yoga, Hatha Yoga, Jñána Yoga, Bhakti Yoga, Karma Yoga e Mantra Yoga. 

Nossa Metodologia
 

Através de diversas técnicas tradicionais de Yoga, buscamos transmitir os ensinamentos práticos e filosóficos do Rája Yoga, Hatha Yoga, Jñána Yoga, Bhakti Yoga, Karma Yoga e Mantra Yoga. As nossas aulas completas são estruturadas segundo a nossa metodologia, que relaciona conceitos das principais vertentes da tradição yogue numa abordagem acessível, criativa e dinâmica, seguindo os estilos: InYoga, InYoga Flow, InYoga Yin e InYoga Yang.

Mulher sobre tapete de yoga
Mulher em tapete de Yoga pronta para praticar Online

INYOGA

As aulas de InYoga são a base central da nossa metodologia de trabalho. São práticas completas e intuitivas, que combinam o maior número de técnicas, considerando as necessidades dos alunos presentes no momento. Nestas aulas, os alunos entram em contato com as diversas técnicas do Yoga e ganham autonomia para escolher entre elas de acordo com a percepção das suas necessidades ao realizarem as suas práticas pessoais.

As práticas de InYoga são compostas por Kriyas (técnicas de limpeza), Asanas (posturas psicofísicas), Pranayamas 
(técnicas de respiração), Yoganidra 
(técnicas de descontração), Meditação, Mantras (sons que ativam a concentração mental e circulação energética) e Mudras (gestos reflexológicos feitos com as mãos).

Mulher melhorando o alongamento mediante Aulas de Yoga Online ao vivo

INYOGA FLOW

O InYoga Flow concentra a prática nas técnicas do Hatha Yoga sob uma condução contemporânea, que combina movimento e respiração de maneira fluída e dinâmica. É uma aula que exercita a nossa capacidade de aceitar, realizar e descontrair enquanto experienciamos o fluxo da vida. Durante a prática, adotamos permanências menores nas posturas corporais e mantemos o foco na continuidade integrada da ação.

Pé que estica da pose da ioga
Stand cabeça Pose
Mulher aprendendo a fazer posição Invertida com aulas de Yoga Online ao vivo

INYOGA YIN

O InYoga Yin concentra a prática nas técnicas do Hatha Yoga sob uma condução tradicional. Movimento e respiração também se combinam, mas em um tempo expandido, onde a permanência nas posturas corporais, convidam o praticante a ampliar espaços no corpo e na mente. É uma aula que aprofunda o autoconhecimento, ajudando o praticante a identificar e superar padrões de comportamentos físicos, mentais e emocionais. Durante a prática, priorizamos exercícios respiratórios, posturas de alongamento, flexibilidade e técnicas de meditação.

Estiramento da ioga Pose

INYOGA YANG

O InYoga Yang também conduz as técnicas do Hatha Yoga sob uma perspectiva tradicional de disciplina e transmissão. Durante a prática, posturas corporais que requerem força muscular são realizadas com permanências maiores. Assim como a aula de InYoga Yin, esta prática aprofunda o autoconhecimento, revelando padrões de resistência e limitações que precisamos dissolver para evoluir física, emocional, mental e espiritualmente.

Pose da criança, relaxando e descontraíndo com aulas de Yoga Online

Nossa Equipe

Dragos Calin

Professora Ana Paula Brasil da Escola InYoga Online

Ana Paula Brasil

Norberval Cruz